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或许 ,它并非一无是处
在社会交往中 ,人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上,努力使之趋近完美 。
例如 ,看到桌子上的物品排列得不整齐,他们可能会感到心里不舒服 ,于 是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围的人则会开玩笑,说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ,从人类进化 的角度看 ,强迫症或许并非一无是处,而是可能在人类生活中起过重要的作用 。
例如 ,强迫行为的主要表现清洗、清洁、检查等在过去都可能是生活 的策略 ,是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯 。
再如,梳洗行为可以巩固群体内部 的联系 ,防止疾病;对后代 、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单的说,“为了心理的宁静”是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴的“强迫症” 是怎样 的 ?
跟社交媒体所说 的调侃式的“强迫症”不同,精神医学范畴中 的“强迫症” ,是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它 的特点,即有意识 的自我强迫和反强迫并存,两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外,病人体验到观念和冲动来源于自我,但违反自己 的意愿 ,需极力抵抗,又无法控制 ;病人也意识到强迫症状 的异常性 ,但无法摆脱 。
它的常见 的表现形式有 :怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫 、完美强迫、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说,强迫症 是一种对特定情境 的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑的手段 ,但仅能暂时减轻焦虑 ,从而导致仪式行为的重复发生。
依照精神分析理论 的提示,强迫症的形成与成长过程中的不良教养方式有关,正所谓“习惯的锁链一直难以察觉,直到它变得难以打破”。
对生活的影响有哪些?
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响 ?
包祖晓说,医学上所说 的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔” ,或许并不 是夸大其辞。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时,还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶,独自咀嚼着无边 的苦涩。
也就 是说 ,他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽,始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地 。
《平息战斗 :心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ,“有一位强迫症患者 ,自知种种重复行为没必要 ,但控制不了 。家人 的责骂让他更家烦躁,学习成绩下降,经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ,无故踢家中东西、扔物品,大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向,父母首先需要做 的 是带孩子去就医 。要知道,强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ,你还要想”等等 ,往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ,就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而,周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为 ,父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症” ?
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ?其实也不 是 。
包祖晓介绍,职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注 。例如,对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。
简单来说,就是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时 ,担心自己 是否说错话了 ,事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此,采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好 的处理方法,也不能从根本上解决问题。从长远看,反而可能会加重症状。
《平息战斗 :心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出,接纳 、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。
“简单 的正念操作方法,第一步是接纳 ,正常看待当下出现的所有感受和现象 ;第二步 是重新聚集 ,主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称,第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受 ,但不要过度用力 。(完)
【光明论坛】发挥党组织在共同富裕中的强大组织功能****** 【光明论坛】 作者:祝奉明(北京市习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心研究员 、中国政法大学马克思主义学院副教授) 党 的二十大报告强调,“增强党组织政治功能和组织功能 。”“各级党组织要履行党章赋予的各项职责 ,把党的路线方针政策和党中央决策部署贯彻落实好,把各领域广大群众组织凝聚好。”共同富裕是中国特色社会主义 的本质要求 ,也 是一个长期的历史过程。实现共同富裕是一个复杂的系统工程 ,尤其需要不断增强党组织的政治功能和组织功能,团结带领全国人民把美好愿景转化为现实生活 。 党 的十八大以来 ,党的组织建设重点突出、亮点鲜明 ,通过不断增强组织效能,激发党组织生机活力 ,党组织 的政治性、时代性、原则性、战斗性不断增强 ,助力党团结带领人民打赢脱贫攻坚战 ,全面建成小康社会,实现第一个百年奋斗目标,推动共同富裕迈出了坚实的一大步。新征程上,我们要继续深入探索党组织的组织功能建设的内在规律,充分发挥党组织 的强大组织功能,推动全体人民共同富裕取得更为明显的实质性进展 。 创新组织体系 ,建强“主心骨”,夯实力量之源,增强共同富裕工作领导力。当前,围绕共同富裕这一重大政治任务,要打造全面进步、全面过硬的党组织,既要根据新经济组织 、新社会组织出现情况及党员流动情况调整或设置党组织 ,打破传统组织设置方式;也要围绕有利于辐射带动、资源整合 的要求 ,跨区域 、跨行业建立党组织,实现经验共享 、资源互补、共同发展 ,确保资源得到有效整合和运用。从而切实增强党组织 的领导力,提高党组织把方向、做决策的能力和定力 ,使党组织成为“主心骨”,发挥党 的强大政治优势,确保顺利推进共同富裕。 提升主体能力 ,培育“突击队” ,激发内生动力 ,增强共同富裕政策执行力 。习近平总书记强调 :“没有广大党员 、干部 的积极性和执行力,再好的政策措施也会落空 。”共同富裕关键在人 ,党员干部 是共同富裕 的核心要素,其数量多少 、质量高低、能力强弱 、素养好坏直接关系到共同富裕能否顺利推进 。打造一支想干事 、能干事 、干成事 的优秀党员干部队伍刻不容缓。通过做好干部教育培训,提高理论素养和政策执行能力;把严格管理干部和热情关心干部结合起来 ,完善激励保障机制 ,调动干部工作积极性,引导他们树立正确政绩观;坚持公开公平公正原则,做好选配 、监督和考核工作。从组织上、思想上 、行动上确保广大党员干部以饱满 的工作热情投入共同富裕工作中。 优化体制机制 ,着力“固长远” ,增强共同富裕发展推动力。法治 是现代政治文明的核心 。通过健全和完善党规国法,构建党组织内外共同遵守的制度规范,实现党组织建设 的科学化和制度化,不仅 是保证党组织职权顺利实施的客观需要 ,也是保证社会各界利益不受侵害的必然选择 。一方面,不断完善党内法规 ,依法授予和分配党组织职权、界定党组织职责 、保障党组织职能 ,规范党组织的组织功能 ;另一方面,完善法律法规 ,依法加强引导 ,规范党员的行为 ,确保党组织依法维护人民利益 、领导社会治理 、严格依法办事 ,确保党员特别 是党员领导干部认真学习国家 的方针政策 、法律法规,起好学习 、拥护、捍卫 、执行制度的表率带头作用 ,保证党组织的工作不越位 、不失位 、不缺位。 强化服务效能,激活“原动力”,感召凝聚力量 ,增强共同富裕群众动员力 。服务效能是凝聚人心,提高党组织动员力 、组织力、战斗力 的最重要手段。伴随社会主要矛盾 的转化,群众利益诉求更加复杂化和多样化,服务需求日益增加 ,党组织只有在共同富裕中站稳人民立场 ,着眼于服务型党组织的建设,坚定服务宗旨、增强服务意识 、改进服务方式 、提高服务本领、改善服务质量 、创新服务载体 ,提高群众对党组织各项工作 的满意度,才能将广大群众有效组织和动员起来 ,紧紧团结在自己周围 ,为共同富裕汇聚起磅礴力量 。 实现共同富裕不仅是经济问题 ,而且是关系党 的执政基础 的重大政治问题 。在扎实推动共同富裕的新阶段,全体人民共同富裕的美好画卷正在徐徐展开 ,要充分发挥党组织 的组织功能 ,把广大党员 、干部、群众和各类社会组织团结 、凝聚起来,投入共同 的事业,坚定信心、同心同德,埋头苦干 、奋勇前进 。 《光明日报》( 2023年01月04日 02版) (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |